همهء حق های من

 سه ماه و 7 روز ه.م

یک دوره آموزشی داریم میگذرونیم دربارهء آمادگی پیش از ورود به کار و آشنا شدن با فرهنگ محیط های کاری و اینا .توی یک قسمتی از این دوره ما رو با حق و حقوقمون در اینجا آشنا میکنن این دوره مخصوص مهاجرهاست و ظاهرا با فیدبک هایی که از مهاجرهای قبلی از کشورای مختلف گرفتن به این نتیجه رسیدن که باید داشتن این"حقوق اولیه " رو به ما آموزش بدن.  به نظر خیلی ساده میاد این حقوق اما شاید ماها واقعا باید بخاطر گذشته و فرهنگ مون خیلی بیشتر تمرینش کنیم 

دلم میخواد بعضی از این حقوق ساده که باید برای خودمون به رسمیت بشناسیم و توی جزوه م هست رو اینجا هم بیارم شاید یادآوری کردنش به خودم و بقیه بد نباشه: 

   :   Your basic Assertiveness right

1-you have the right to be treated with respect  

 1-تو حق داری که با احترام با تو رفتار شود

2-you have the right to experience and express your feelings  

 2-تو حق داری که احساسات مختلفی داشته باشی و آن را بیان کنی

3-you have the right to say 'NO' (when needed)and not feel guilty  

 3-تو حق داری که نه بگویی(به بعضی از خواسته های دیگران) و بابتش احساس گناه نکنی

4-you have the right to take time to slow down and think  

 4-تو حق داری که فرصت کافی داشته باشی برای فکر کردن/تصمیم گرفتن

5-you have the right to change your mind  

 5-تو حق داری که عقیده ات را عوض کنی

6-you have the right to ask for what you want  

 6-تو حق داری که بگویی چه میخواهی

7-you have the right to make mistakes  

 7-تو حق داری که اشتباه کنی

8-you have the right to feel good about yourself   

 8 -تو حق این را داری که احساس خوبی به خودت داشته باشی 

. 

. 

احساس میکنم آروم آروم مقوله ای به نام "حق"داره اینجا برامون معنی دارتر میشه